行程概览
推荐时长：3-4天
主题：茶文化+边境风光+生态探险
交通指南
- 抵达方式：从昆明乘高铁至普洱（约2.5小时），转乘客运班车至江城县（约3小时）；或自驾沿昆磨高速直达，沿途欣赏哀牢山云海。
- 内部交通：包车或租车游览，部分村寨需越野车通行。
住宿推荐
- 县城区域：江城国际酒店（设施完善，毗邻勐烈湖）
- 特色民宿：整董镇傣族竹楼民宿（体验泼水节文化）
- 露营选择：牛洛河自然保护区（需提前报备）
核心景点
- 勐烈湖湿地公园：晨观白鹭齐飞，傍晚沿湖栈道漫步，湖心岛可品本地普洱茶。
- 整董镇边境集市：集中老越三国商品，必购越南咖啡、老挝手工织锦。
- 茶马古道遗址：跟随向导徒步石板路，参观百年古茶园制茶体验。
- 土卡河热带雨林：穿越藤蔓密林，探访傣族水寨，雨季可见瀑布群。
美食地图
- 江城烧烤：夜市烤罗非鱼配香茅草，人均50元
- 民族特色：傣味酸笋煮鸡、哈尼族竹筒饭
- 茶餐体验：茶叶炒虾、普洱茶熏腊肉
行程安排
- 第一天：抵达江城→勐烈湖夕阳摄影→夜市烧烤
- 第二天：整董镇边境集市→傣族古寨手工艺体验
- 第三天：茶马古道徒步→古茶园采茶制茶→雨林夜观萤火虫
- 第四天：土卡河探险→购买特产→返程
实用贴士
- 黄金周需提前15天预订住宿，边境地区请随身携带身份证
- 雨季备好防蚊液与防水外套，山区温差大需带保暖衣物
- 推荐购买本地小粒咖啡、手工红糖作为伴手礼