行程概览（3-4天）
核心思路：以江城县为枢纽，每日选择一个方向深度探访，避免奔波，注重体验。
每日详细攻略
第一天：曲水镇——中老边境的绿野仙踪
- 上午：从县城出发前往曲水镇（车程约1.5小时），沿途欣赏哀牢山余脉的层峦叠嶂。重点探访高山寨，这里保存着完好的原始森林和瀑布群，徒步路线清幽，几乎无人打扰。
- 下午：在镇上的农家乐品尝地道哈尼族菜肴，如芭蕉花炒肉、酸笋煮鱼。随后驱车至中老7号界碑附近，感受一脚踏两国的独特体验，此处视野开阔，适合拍照。
- 住宿：返回江城县城，选择当地宾馆或民宿。
第二天：整董镇——穿越时空的傣族古镇
- 上午：前往整董镇（车程约1小时），参观城子三寨（曼滩、曼畔、曼贺），这里的傣族传统干栏式建筑连成一片，古朴宁静。可拜访当地手艺人，了解慢轮制陶技艺。
- 下午：在整董温泉泡一个天然野趣的温泉，洗去疲惫。之后可随意在古镇小巷漫步，与悠闲的当地人聊天，感受慢生活。
- 晚餐：务必品尝整董的傣味烤鸡和菠萝饭。
第三天（选择A）：土卡河——李仙江畔的世外渔村
- 全天：这是一个更为小众的选择。沿李仙江前往土卡河村（车程较长，路况一般，建议包车或找当地向导）。这个位于中越边境的傣族小村庄仿佛与世隔绝，江面开阔，渔民泛舟，景色如画。可体验江边垂钓或乘坐小船游览（需提前联系村民安排）。
第三天（选择B）：牛洛河——茶山深处的静谧时光
- 全天：对于茶爱好者，可前往牛洛河自然保护区。这里有大片的生态茶园，可以亲自体验采茶、制茶过程，在茶农家中品一杯最地道的普洱茶，享受山间的宁静。
实用贴士
- 交通：江城景点分散，包车是最佳选择。提前通过酒店或旅游平台联系可靠司机。
- 住宿：县城住宿条件较好，整董镇有特色民宿可选。
- 美食：除了傣味，一定要尝试江城特色的大红菌和各种山茅野菜。
- 注意事项：部分边境地区需遵守相关规定，勿随意穿越国境。爱护环境，带走垃圾。
这份攻略带你远离喧嚣，深入江城腹地，收获一个真正放松且独特的十一假期。