行程概览
推荐时间：10月1日-10月5日（错峰出行，避免6-7日返程高峰）
预算：人均800-1200元（含交通、食宿、景点）
特点：人少、自然风光、文化体验、高性价比
交通方式
到达江城：从昆明乘高铁至普洱（约3小时，票价约150元），转乘本地巴士至江城（2小时，票价30元）。建议租车自驾，灵活探索周边（日均租车费用100-150元）。
住宿推荐
经济型：江城县城民宿（如“云舍客栈”，标间80-120元/晚，含早餐）
特色体验：勐烈镇农家乐（住宿+餐饮人均50元/天，可参与采茶或农耕活动）。
人少景点玩法
- 勐烈湖湿地：免费开放，清晨或傍晚散步，观鸟摄影，避开中午人群。
- 整董镇傣族村落：未商业化，体验制陶、竹编手工艺（材料费10-20元）。
- 山神庙茶园：自助采茶（付费30元/人），品尝本地普洱茶，避开大型茶庄。
- 曲水镇温泉：野生温泉池，收费仅10元/人，周边无商业设施，自带毛巾。
美食与购物
便宜美食：县城夜市烤鱼（10元/条）、芭蕉叶包饭（5元/份）；勐烈镇集市购买新鲜水果（如芒果、菠萝，5元/公斤）。
购物提示：避免景区商店，选择本地农贸市场采购茶叶（散装生普洱50-80元/饼）。
注意事项
- 天气多变，携带雨具和薄外套。
- 部分偏远地区信号弱，提前下载离线地图。
- 尊重少数民族习俗，未经允许勿拍摄村民。
通过此方案，可深度体验江城的自然与文化，避开十一人潮，同时控制预算。